Cada vez más niños se están convirtiendo en obesos. Se estima que 1 de cada 3 niños en nuestro país entran en esta categoría. La obesidad, sin embargo, no es lo mismo que simplemente el exceso de peso.

Para que un adolescente sea clasificado como gordo, debe tener un índice de masa corporal, o IMC, igual o superior al percentil 95 en relación directa con su edad, de acuerdo con KidsHealth.org. es un riesgo para la salud, pero el ejercicio ayuda a reducir el riesgo.

Problemas físicos

Es difícil echar la culpa de la obesidad en una sola cosa, pero sólo el 1 por ciento de toda la obesidad es causada por problemas físicos, tales como trastornos de las glándulas. A pesar de los acontecimientos negativos o estresantes como el movimiento, el divorcio y el abuso de contribuir a la obesidad, comer en exceso y la falta de ejercicio son factores importantes también.

Los problemas de baja autoestima y problemas con compañeros y familiares también pueden contribuir. El ejercicio puede trabajar para aliviar todas estas cuestiones.

Padres e hijos obesos

Alentar a los niños a hacer ejercicio, sin embargo, podría no ser suficiente si los padres no dan el ejemplo correcto a través de practicarlo y brindar una alimentación saludable a sí mismos. Padres obesos tienen más probabilidades de tener hijos obesos.

Si uno de los progenitores tiene exceso de peso, entonces hay una probabilidad del 50 por ciento de que su retoño sea obeso, según la Academia Americana de Psiquiatría Infantil y del Adolescente, el porcentaje aumenta al 80 por ciento cuando ambos padres son obesos.